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高二年级快速跑单元教学计划

一、教学任务:改进快速全程跑的技术,通过各种专门练习和身体训练,提高跑的速度耐力,

培养学生坚强意志和勇往直前的精神。

二、教学重点:提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大,步频不减。

三、教学要求:跑的技术基本合正确,跑的成绩有显著提高。

快速

教学小结:

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