按摩这些穴位轻松补血,有意想不到的效果,快试试!


按摩这些穴位可补血广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师 唐梁

我们的身体本身就送给了我们养血的礼物。只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,就可以起到补血的作用。

足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛瘀血、生新血之功能。

中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心、肝、脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。

膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。

绝骨为髓之会穴,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。

三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。

以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按若能持之以恒,定有意想不到的效果。

编辑 || 燕声

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