肾又透支了?糖尿病人最怕这个

阅读提要:肾又透支了?这句广告词耳熟能详,对糖尿病患者来说,非常关键!

沈阳军区总医院内分泌科梁琳琅教授指出,根据一项覆盖1000多例2型糖尿病患者的调查推断,我国糖尿病患者中合并慢性肾脏病的比例高达64%!糖尿病肾脏病是2型糖尿病最常见的微血管慢性并发症之一,也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。同时,2型糖尿病也是加速慢性肾脏病发展的重要“推手”,有研究表明,糖尿病肾脏病进展至肾功能衰竭(尿毒症)的速度大约是其他肾脏疾病的14倍。

糖尿病可以导致肾脏出现问题,反过来,中日友好医院中医糖尿病科主任医师李爱国提醒,肾不好的话,也可能导致糖尿病。

中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本,后天受制于先天,脾的健康受到肾的影响,而脾是主管体内运化的,也就是人体的新陈代谢,脾不好,再过食肥甘的话,就容易生湿、生痰,造成瘀滞,糖尿病就随之而来了。因此,肾不好的人,患糖尿病的几率要更高一些。

肾不好,也不能简单地理解为只是肾脏有问题,中医认为,肾不好会导致身体出现一系列情况,如容易腰酸腿疼、手脚冰凉、失眠多梦、心情烦躁、手足 心热等,有的人还会表现出脸色苍白或灰暗。同时,中医认为肾主水,肾不好,体内津液会不足,还可能出现面颊红热、口咽干燥、眼睛干涩、视力模糊等情况。因此,男人护肾不仅仅是面子问题,更关乎子女的生命质量,因为父辈肾不好,子女中就可能有肾虚的。

父辈肾不好又引发糖尿病的,子女更要重视起来,及早预防糖尿病,可以先从养肾护肾开始。从生活细节上讲,养肾有五不要:不要贪吃(每天所需总热量不超标)、不要压力(精神上要放松)、不要烟酒、不要熬夜、不要过补。

推荐一个养肾的小方法,用脚后跟走路。迈开大步,用脚后跟先着地,膝盖挺直,脚尖伸直,前脚落地时,后脚脚尖踮起。这样,很大一部分力量就落在了脚后跟上,可对脚后跟上肾经穴位产生按摩和刺激的作用。另外,还可在晚九点泡脚,泡脚时,水不能太烫,水温可在40℃左右,要泡足15分钟,而选在晚上7点到9点之间泡效果最好,因为此时是肾经最弱的时刻。


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